Saturday, January 25, 2020
BELI KACANG ALMOND
Nias Selatan
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, cara terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda usah menyantap untuk menerima fungsi maksimum dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal serupa kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang tdk ribet dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat beserta diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, dan market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berkhasiat bakal kesehatan - lebih-lebih sanggup menunjang membuang lemak.
Almond sebenarnya mendapatkan kalori beserta juga lemak, tapi vat baik - vat tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dalam darah dengan menolong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond berisi serat yang menolong mengurangi berat tubuh & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna fiber dalam almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lebih kenyang shg Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran menjelma besar, & memacu sistem pelenyapan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap ekstra sedikit waktu konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang mengurangi lemak dlm darah dan menyampaikan pengamanan jantung, Vitamin E membantu menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dan mampu menyelamatkan wanita dari pengembangan beberapa rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, & amat esensial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, memelihara nilai sugar cairan darah stabil bersama amat primer untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi dan tingkat oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan efek radikal bebas, meninggikan energi, bersama menolong mengontrol kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengelompokkan kesepadanan aer dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, bersama melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, & protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium mampu mengakomodasi melindungi Anda dari gempal dengan mengembangkan urusan jantung, diabetes, & kelainan ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres serta memangkas kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi santapan menjadi stamina di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan nail yang kuat, serta mungkin mendukung dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm memberikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan perkembangan tulang, selain mendukung tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong menaungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama membantu menyedikitkan prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm besaran besar di seluruh gerai makanan serta jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset konstan untuk persediaan curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem serta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan semasa beberapa bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan semasa tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta terapkan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda sanggup menyirnakan kulit almond dgn tutorial merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bersihkan dgn aer dingin. Terakhir, pakekan anda jemari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib sanggup menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai macam buah bersama kacang-kacangan, Anda sanggup menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah manual yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt membagikan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada byk opsi santapan penutup yang berisi almond. Berikut yakni sebagian buah pikiran santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau berkisar 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pendayagunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi materi kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini akan hancur, menghasilkan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sekali-sekali diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori & yakni sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond menyimpan berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat menghindari pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn harapan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, serta menyedikitkan pertanda yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat mengakomodasi memotong LDL alias tingkatan kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengurangi total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menyusutkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pd tingkat yang dengan dgn penerapan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar mengurangi lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & unsur bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi menyantap makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh extra positive ketimbang mereka yang diberi menyantap santapan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kebugaran dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mempunyai tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur serta area tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan atau untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher serta bermacam-macam herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
BELI KACANG ALMOND
Nias Selatan
Nias Selatan
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar jamak dari almond, cara terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda usah menyantap untuk menerima fungsi maksimum dari almond - salah 1 santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal serupa kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, dengan positif untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjadi nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang tdk ribet dibentuk dengan mendapatkan rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak sanggup dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat beserta diperlukan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sebagai penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko jamuan kesehatan, dan market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berkhasiat bakal kesehatan - lebih-lebih sanggup menunjang membuang lemak.
Almond sebenarnya mendapatkan kalori beserta juga lemak, tapi vat baik - vat tak jenuh tunggal - yang menekan lemak dalam darah dengan menolong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND JAKARTA?
Almond berisi serat yang menolong mengurangi berat tubuh & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna fiber dalam almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lebih kenyang shg Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, serat menyokong pencernaan, menyampaikan energi, membuat kotoran menjelma besar, & memacu sistem pelenyapan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menolong Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap ekstra sedikit waktu konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menopang mengurangi lemak dlm darah dan menyampaikan pengamanan jantung, Vitamin E membantu menambah sirkulasi, menaikkan pembekuan cairan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dan mampu menyelamatkan wanita dari pengembangan beberapa rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dengan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, menghasilkan nutrisi bernilai tersedia untuk saraf, & amat esensial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein dengan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, memelihara nilai sugar cairan darah stabil bersama amat primer untuk berfungsinya sistem saraf dan pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi dan tingkat oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium menaungi Anda dari kerusakan efek radikal bebas, meninggikan energi, bersama menolong mengontrol kesehatan tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengelompokkan kesepadanan aer dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, bersama melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, & protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium mampu mengakomodasi melindungi Anda dari gempal dengan mengembangkan urusan jantung, diabetes, & kelainan ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak serta meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres serta memangkas kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi alterasi santapan menjadi stamina di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan nail yang kuat, serta mungkin mendukung dalam mengobati sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dlm memberikan kesehatan beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan perkembangan tulang, selain mendukung tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong menaungi kita dari radikal bebas berbahaya bersama membantu menyedikitkan prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND PER KG 2016?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm besaran besar di seluruh gerai makanan serta jamuan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam nominal besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset konstan untuk persediaan curah mereka sehingga Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem serta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan semasa beberapa bulan; kalau dibekukan, hendak bertahan semasa tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris hendak extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta terapkan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda sanggup menyirnakan kulit almond dgn tutorial merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta bersihkan dgn aer dingin. Terakhir, pakekan anda jemari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib sanggup menyirnakan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai macam buah bersama kacang-kacangan, Anda sanggup menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond ialah manual yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt membagikan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada byk opsi santapan penutup yang berisi almond. Berikut yakni sebagian buah pikiran santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana MANA NAK BELI KACANG ALMOND?
Segenggam almond, atau berkisar 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pendayagunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran berbahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi materi kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini akan hancur, menghasilkan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sekali-sekali diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori & yakni sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, dan merupakan sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond menyimpan berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dapat menghindari pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn harapan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, serta menyedikitkan pertanda yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat mengakomodasi memotong LDL alias tingkatan kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BAGI PENDERITA ASAM URAT?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengurangi total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menyusutkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pd tingkat yang dengan dgn penerapan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet berlimpah almond tidak sekadar mengurangi lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & unsur bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan komplikasi mirip Alzheimer diberi menyantap makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh extra positive ketimbang mereka yang diberi menyantap santapan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali enggak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kebugaran dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mempunyai tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur serta area tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, & wilayah toko grosir supermarket untuk menemukan byk tipe almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND NAMA LAIN?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk sarapan atau untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher serta bermacam-macam herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
BELI KACANG ALMOND
Nias Selatan