Monday, January 27, 2020
ALMOND KACANG ATAU BUAH
Maluku Tengah
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, proses terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda harus konsumsi untuk menerima guna pol dari almond - salah 1 makanan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positive untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami konsumsi yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang praktis dibentuk dengan mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat & dipake dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko jamuan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berfaedah utk stamina - malahan sanggup mengakomodasi membuang lemak.
Almond sebenarnya memiliki kalori serta juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang menyedikitkan kolesterol bersama mengakomodasi pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond tercantum fiber yang membantu menurunkan berat fisik beserta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond menunjang memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, membagikan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, dan memperkencang sistem penyisihan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menunjang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan ekstra sedikit waktu konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang menurunkan lemak bersama memberikan sekuriti jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dapat menaungi wanita dari pengembangan tidak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, membuat nutrisi utama tersedia untuk saraf, bersama amat primer untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga nilai sugar darah stabil bersama amat esensial untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan nilai oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, dan menolong menjaga vitalitas tulang, arteri, & jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengurus keserasian air dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, dengan melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dpt menolong menaungi Anda dari extra beserta mengembangkan hal jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak & meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres & memotong kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan berubah kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, beserta mungkin menopang dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam mengasihkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf bersama perkembangan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong menyelamatkan kita dari radikal bebas berbahaya serta menopang menurunkan berpeluang kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko materi makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm total gede di seluruh gerai makanan bersama santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk barang curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem bersama cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama sebagian bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan semasa tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan benar-benar lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dan pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda dapat melenyapkan kulit almond dengan petunjuk merebusnya dgn cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dengan air dingin. Terakhir, pakekan kamu jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu mampu menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berjenis-jenis buah serta kacang-kacangan, Anda mampu menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu kaidah yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt memberikan snack yang cepat & sehat.
Ada byk pilihan santapan penutup yang menyimpan almond. Berikut merupakan beberapa gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain berkisar 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga & menciptakan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dan merupakan sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan yaitu sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond tercantum bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker dan oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman kelainan jantung.
Almond telah dipake dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, bersama menekan indikasi yang terkait dengan terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung meredam LDL dgn kata lain takaran lemak dalam darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond menambah kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total lemak mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL alias lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menurunkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond memotong inflamasi pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cukup mengurangi kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan & hal resiko independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh lbh bagus daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga meredakan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mempunyai tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan area toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket bersama toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher bersama beraneka rupa herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
ALMOND KACANG ATAU BUAH
Maluku Tengah
Maluku Tengah
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, proses terbaik mempersiapkannya & seberapa byk Anda harus konsumsi untuk menerima guna pol dari almond - salah 1 makanan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positive untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami konsumsi yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang praktis dibentuk dengan mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka mengerjakan pemrosesan yang cermat & dipake dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko jamuan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berfaedah utk stamina - malahan sanggup mengakomodasi membuang lemak.
Almond sebenarnya memiliki kalori serta juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang menyedikitkan kolesterol bersama mengakomodasi pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND KUPAS?
Almond tercantum fiber yang membantu menurunkan berat fisik beserta memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond menunjang memuaskan Anda, membuat Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber menopang pencernaan, membagikan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, dan memperkencang sistem penyisihan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menunjang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan ekstra sedikit waktu konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang menurunkan lemak bersama memberikan sekuriti jantung, Vitamin E mengakomodasi menaikkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS bersama dapat menaungi wanita dari pengembangan tidak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan manfaat seksual, membuat nutrisi utama tersedia untuk saraf, bersama amat primer untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga nilai sugar darah stabil bersama amat esensial untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menaikkan sirkulasi dengan nilai oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, dan menolong menjaga vitalitas tulang, arteri, & jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengurus keserasian air dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, dengan melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dpt menolong menaungi Anda dari extra beserta mengembangkan hal jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak & meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres & memotong kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan berubah kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, beserta mungkin menopang dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam mengasihkan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf bersama perkembangan tulang, selain menyokong tubuh menerapkan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong menyelamatkan kita dari radikal bebas berbahaya serta menopang menurunkan berpeluang kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko materi makanan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm total gede di seluruh gerai makanan bersama santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk barang curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem bersama cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama sebagian bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan semasa tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan benar-benar lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dan pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara menyirnakan kulit almond: Anda dapat melenyapkan kulit almond dengan petunjuk merebusnya dgn cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dengan air dingin. Terakhir, pakekan kamu jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu mampu menghilangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berjenis-jenis buah serta kacang-kacangan, Anda mampu menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond yaitu kaidah yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt memberikan snack yang cepat & sehat.
Ada byk pilihan santapan penutup yang menyimpan almond. Berikut merupakan beberapa gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI SURABAYA?
Segenggam almond, dengan kata lain berkisar 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi bersama ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga & menciptakan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sering digunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dan merupakan sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, dan yaitu sumber kalsium bersama zat besi yang baik. Almond tercantum bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker dan oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman kelainan jantung.
Almond telah dipake dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, bersama menekan indikasi yang terkait dengan terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan kombinasi makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung meredam LDL dgn kata lain takaran lemak dalam darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BUKALAPAK?
Universitas Loma Linda ialah yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond menambah kadar vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total lemak mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL alias lemak dalam darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kebugaran terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menurunkan bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan santapan sehat yang mencakup almond memotong inflamasi pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cukup mengurangi kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan & hal resiko independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh lbh bagus daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga meredakan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna kesehatan dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mempunyai tampilan semacam sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dengan area toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND MANFAAT?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, beserta pengawet di tdk semua supermarket bersama toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher bersama beraneka rupa herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
ALMOND KACANG ATAU BUAH
Maluku Tengah