Thursday, December 6, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
Kurang extra sewaktu thn 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yang lumrah kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, enggak gemar susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang bagus bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 mahir stamina berkaitan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 kompeten stamina tsb setuju bila milk almond memiliki guna ekstra bersama menyimpan byk gizi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
Apa keunggulan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku alternatif yang jelas bakal para vegan & org byk yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap program perubahan cara makan dengan manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai manfaat utk orang-orang yang mau mengurangi berat badan, krn ia tak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yg butuh agan perhatikan beserta catat. Susu almond tak memperoleh banyak protein atau kalsium buat menjadi serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium milk sapi yg tercantum 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi sebab akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak gizi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yg boss pesan mendapatkan bahan-bahan gizi ekstra lainnya dan tidak menyimpan pengawet yg buruk. Kalo bapak/ibu lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang buat membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
8 guna menyantap milk almond
Ada tdk semua manfaat kebugaran yang dapat kita mampu kalo menyantap milk almond. Berikut 5 guna yang bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak berisi lemak dalam darah alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
1 gelas susu almond berisi hyn 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menopang agan menurunkan dengan kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung banyak kalsium serta vitamin D serupa dalam susu sapi, tapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D malah mendapatkan kandungan kalsium serta vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positif bagi merampingkan ancaman osteoporosis & menambah vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
4. Meredam resiko diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg bermakna ia nggak spon-tan meninggikan ukuran gula cairan darah bapak/ibu scr signifikan, shg merampingkan resiko tertimpa diabetes. Ini sebab susu almond tercantum indeks glikemik rendah, & tubuh jurangan mau menggunakan karbohidrat selaku energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika bro/sis sewaktu-waktu sakit perut dengan kata lain diare selepas minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh klop dikonsumsi oleh anda selaku alternatif milk sapi, krn ia nggak tercantum laktosa.
