Thursday, December 13, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Toli-Toli
Kurang lebih sewaktu thn 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat masa kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yg umum kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, tak suka susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang positif bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis kebugaran tentang pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 ahli kesehatan tersebut setuju bila milk almond memiliki fungsi lebih bersama tercantum byk gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Toli-Toli
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg pilihan yang pasti buat para vegan serta orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih merubah cara makan serta manajer servis gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki khasiat buat org byk yg pengen mengurangi berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg perlu boss fokus bersama catat. Milk almond nggak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium untuk menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg menyimpan 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan ialah air, byk nutrisi polong almond yang lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yang pembaca belanja memperoleh bahan-bahan gizi lebih lainnya & enggak mengandung pengawet yang buruk. Jika jurangan ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya bagi membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Toli-Toli
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian guna stamina yang mampu kita bisa kalau memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yg mampu anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Toli-Toli
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak memuat kolesterol atau lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menyokong mencegah tekanan darah tinggi serta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Toli-Toli
1 gelas susu almond memuat cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menopang anda mengurangi atau menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Toli-Toli
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya enggak mengandung banyak kalsium serta vitamin D seperti dlm susu sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah mendapatkan komposisi kalsium serta vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod bagus utk meredam resiko osteoporosis bersama meninggikan kesehatan tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Toli-Toli
4. Meredam bahaya diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg berarti ia tak langsung menambah persentase sugar darah kamu scr signifikan, sehingga mengecilkan ancaman tersentuh diabetes. Ini krn susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, & badan boss akan menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi sugar enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Toli-Toli
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika boss sewaktu-waktu sakit perut dengan kata lain diare setelah reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh sinkron dikonsumsi oleh jurangan sbg pengganti susu sapi, karena ia enggak memuat laktosa.
