Thursday, December 13, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
Kurang lebih sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg lazim kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, enggak gemar susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yang positive utk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 expert stamina tentang pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 kompeten kebugaran tsb setuju jika susu almond mendapatkan khasiat lebih beserta berisi byk gizi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yg pasti utk para vegan bersama org byk yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program perubahan cara makan serta manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh khasiat untuk org banyak yang mau menurunkan berat badan, karena ia tanpa produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran susu almond, ada yg mesti bro/sis perhatikan bersama catat. Milk almond tidak mempunyai banyak protein alias kalsium utk menjelma penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup mempunyai 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium susu sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong memuat 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yakni air, banyak nutrisi kacang almond yang kemudian menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yang pembaca belanja mendapatkan bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya serta nggak tercantum pengawet yang buruk. Kalau agan lebih memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang bagi membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
8 khasiat memakan milk almond
Ada tidak semua manfaat kebugaran yang dpt kita dapat kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yang sanggup pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak tercantum kolesterol dgn kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang mendukung menghindari tekanan cairan darah tinggi & komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
1 gelas milk almond tercantum cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mendukung bro/sis merampingkan dengan kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tak menyimpan banyak kalsium dengan vitamin D semacam dalam susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium & vitamin D malah memperoleh muatan kalsium & vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini membuat milk almod bagus bakal meredakan resiko pengeroposan tulang beserta menambah stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
4. Memangkas rawan diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg bermakna ia nggak jitu menambah tingkat gula darah boss scr signifikan, shg menyedikitkan ancaman tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond memuat indeks glikemik rendah, bersama fisik anda bakal memakaikan fruktosa bagaikan energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sumohai
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika bro/sis sekali waktu nyeri perut dgn kata lain diare setelah reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pantas dikonsumsi oleh pembaca sebagai pengganti susu sapi, krn ia tidak mengandung laktosa.
