Sunday, December 9, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tobadak
Kurang lebih sejak thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan rakyat masa kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg lazim kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, enggak demen susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positif bagi life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 berpengalaman kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 profesional kebugaran tsb setuju kalo susu almond mendapatkan manfaat ekstra beserta berisi byk gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tobadak
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yg pasti utk para vegan serta org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung diet bersama manajer servis nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan khasiat bakal orang yang hendak menurunkan berat badan, sebab ia bukan produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan milk almond, ada yang harus pembaca fokus dan catat. Milk almond nggak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium utk menjadi substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tapi karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan ialah air, byk nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau milk almond yang jurangan pesan mempunyai bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya dengan tidak tercantum pengawet yg buruk. Kalau pembaca extra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya untuk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tobadak
8 fungsi memakan susu almond
Ada tidak semua manfaat kesehatan yang mampu kita dapat bila mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 khasiat yang mampu jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tobadak
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak berisi lemak dalam darah dgn kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yg membantu menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tobadak
1 gelas susu almond tercantum hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menyokong bro/sis mengurangi dgn kata lain memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tobadak
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak menyimpan byk kalsium dan vitamin D serupa dlm milk sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium serta vitamin D justru mempunyai muatan kalsium beserta vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod positif buat mengecilkan bahaya pengeroposan tulang & meningkatkan stamina tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tobadak
4. Menekan resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yg bermakna ia tidak tepat meninggikan takaran gula darah agan dgn cara signifikan, sehingga mengecilkan rawan tertimpa diabetes. Ini karna milk almond mengandung indeks glikemik rendah, serta fisik bapak/ibu bakal menerapkan karbo sbg energi, jadi gula tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tobadak
5. Tak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika kamu sesekali sakit perut dgn kata lain diare sesudah minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pas dikonsumsi oleh pembaca selaku silihan susu sapi, krn ia enggak memuat laktosa.
