Monday, December 10, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
Kurang extra dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat wkt kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tidak kesukaan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yg bagus buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 kompeten kebugaran berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 kompeten kebugaran tsb setuju kalo susu almond mempunyai khasiat ekstra beserta tercantum byk gizi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yg pasti buat para vegan serta orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung program diet & manajer fasilitas nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat untuk org byk yg pengen menurunkan berat badan, karena ia tak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yang perlu agan perhatikan dengan catat. Milk almond enggak memiliki banyak protein dengan kata lain kalsium bakal menjelma pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan isi kalsium milk sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sedianya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yang lantas menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang pembaca membeli memiliki bahan-bahan gizi ekstra lainnya beserta tidak tercantum pengawet yang buruk. K'Lo jurangan extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua manfaat kesehatan yang bisa kita bisa jika menyantap susu almond. Berikut 5 khasiat yang mampu jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak menyimpan lemak dlm darah atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi dan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
1 gelas susu almond mengandung semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi bro/sis merampingkan dgn kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya nggak tercantum byk kalsium serta vitamin D seperti dlm susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru memperoleh kandungan kalsium dan vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod bagus utk menyusutkan rawan osteoporosis beserta meninggikan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
4. Memangkas bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang berarti ia nggak langsung meningkatkan takaran sugar cairan darah kamu secara signifikan, shg mengecilkan rawan terkena diabetes. Ini sebab milk almond berisi indeks glikemik rendah, dengan fisik boss bakal memakekan fruktosa bagaikan energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Timor Tengah Selatan
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika pembaca sekali waktu sakit perut atau diare sesudah reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra cocok dikonsumsi oleh anda sbg substitusi susu sapi, krn ia tidak tercantum laktosa.
