Thursday, December 6, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sungaipenuh
Kurang ekstra sewaktu thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg normal kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak kegemaran susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang positive untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 profesional stamina berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 expert stamina tsb setuju jika milk almond mendapatkan khasiat ekstra dan berisi byk gizi yang nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sungaipenuh
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yg jelas bagi para vegan & orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program diet beserta manajer fasilitas nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki guna utk org banyak yg kepingin mengurangi berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yang usah anda perhatikan dengan catat. Susu almond tak memperoleh byk protein dengan kata lain kalsium untuk menjelma serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan isi kalsium susu sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong tercantum 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yaitu air, byk gizi polong almond yang lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yg anda beli memperoleh bahan-bahan gizi extra lainnya dengan enggak berisi pengawet yg buruk. Kalo jurangan ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar utk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sungaipenuh
8 manfaat menyantap susu almond
Ada nggak semua khasiat kesehatan yg dapat kita mampu bila mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yg dapat boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sungaipenuh
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak menyimpan lemak dalam darah dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yg mengakomodasi menghindari tekanan cairan darah tinggi serta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sungaipenuh
1 gelas milk almond mengandung cukup 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menunjang anda meredam dgn kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sungaipenuh
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tak berisi byk kalsium serta vitamin D semacam dalam milk sapi, tapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium dan vitamin D justru memiliki muatan kalsium serta vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod bagus buat menyurutkan resiko pengeroposan tulang bersama meningkatkan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sungaipenuh
4. Menyedikitkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg bermakna ia enggak kontan menambah ukuran gula cairan darah boss dgn cara signifikan, shg menyurutkan ancaman tersentuh diabetes. Ini krn susu almond berisi indeks glikemik rendah, bersama badan anda mau menggunakan karbo bagaikan energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sungaipenuh
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika anda acap nyeri perut dgn kata lain diare setelah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pas dikonsumsi oleh boss sebagai silihan susu sapi, sebab ia nggak mengandung laktosa.
