Thursday, December 6, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
Kurang lbh sewaktu thn 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yg jamak kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tidak kesenangan susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yg baik bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 terlatih kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 terlatih vitalitas tsb setuju kalo milk almond mendapatkan khasiat lbh dan memuat banyak nutrisi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yg jelas untuk para vegan serta orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis program diet dan manajer pelayanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna utk orang-orang yg mau mengurangi berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yang perlu agan perhatikan bersama catat. Milk almond tidak memperoleh byk protein dgn kata lain kalsium buat berubah substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sedianya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tapi karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, byk gizi polong almond yg lalu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg jurangan pesan memiliki bahan-bahan gizi pelengkap lainnya serta nggak memuat pengawet yg buruk. Kalo bro/sis lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya untuk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
8 fungsi memakan milk almond
Ada sebagian khasiat stamina yg dapat kita mampu bila menyantap milk almond. Berikut 5 guna yg dapat pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak memuat kolesterol dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi & masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
1 gelas susu almond menyimpan sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond membantu bapak/ibu menekan dgn kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya nggak memuat byk kalsium bersama vitamin D seperti dlm susu sapi, namun susu almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru mempunyai muatan kalsium bersama vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik bagi mengurangi ancaman pengeroposan tulang serta menambah vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
4. Mengurangi bahaya diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang bermakna ia tidak serta-merta menambah tingkat sugar cairan darah jurangan secara signifikan, sehingga mengecilkan ancaman tersentuh diabetes. Ini karna milk almond tercantum indeks glikemik rendah, dan tubuh boss bakal memakekan fruktosa selaku energi, jadi sugar enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
5. Tidak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika agan ada kalanya nyeri perut atau diare sesudah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pantas dikonsumsi oleh agan sebagai silihan susu sapi, sebab ia nggak mengandung laktosa.
