Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sarmi
Kurang extra dari thn 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yang standar kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tak demen susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni stamina berkenaan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 lihai vitalitas tsb setuju bila susu almond memperoleh khasiat lbh dengan mengandung byk nutrisi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sarmi
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai opsi yang jelas utk para vegan serta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago program merubah cara makan & manajer services nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai guna bakal orang yg mau mengurangi berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yang mesti boss fokus bersama catat. Milk almond tak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium bagi menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium milk sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yang lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo milk almond yang agan pesan memiliki bahan-bahan gizi komplemen lainnya serta tak tercantum pengawet yg buruk. Bila agan ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar buat membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sarmi
8 fungsi menyantap susu almond
Ada tidak semua khasiat kebugaran yang sanggup kita dpt kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 khasiat yg sanggup kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sarmi
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak menyimpan lemak dlm darah alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yg mengakomodasi mencegah tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sarmi
1 gelas milk almond tercantum hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menyokong boss mengecilkan dgn kata lain mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sarmi
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak tercantum byk kalsium dengan vitamin D serupa dlm milk sapi, namun susu almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru mempunyai isi kalsium beserta vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod baik bagi mengecilkan resiko pengeroposan tulang dengan menaikkan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sarmi
4. Mengecilkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yg berarti ia enggak telak meningkatkan ukuran gula darah bro/sis dengan cara signifikan, sehingga memotong bahaya tertimpa diabetes. Ini karna milk almond mengandung indeks glikemik rendah, bersama badan anda hendak memakaikan fruktosa bagaikan energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sarmi
5. Enggak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika kamu sekali-sekali nyeri perut alias diare sesudah minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh sinkron dikonsumsi oleh agan bagaikan pengganti milk sapi, karna ia tak menyimpan laktosa.
