Friday, December 7, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
Kurang ekstra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, tak kesukaan susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg baik bagi life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 lihai kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 profesional kesehatan tsb setuju jika milk almond mendapatkan manfaat ekstra serta tercantum banyak nutrisi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan alternatif yg pasti utk para vegan bersama org byk yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert diet bersama manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki fungsi untuk org banyak yg kepingin menurunkan berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg harus boss perhatikan dengan catat. Susu almond tak memiliki byk protein dengan kata lain kalsium untuk menjadi serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Namun karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yakni air, banyak nutrisi polong almond yg kemudian menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yg bro/sis berbelanja memiliki bahan-bahan gizi ekstra lainnya bersama tidak memuat pengawet yg buruk. K'Lo kamu lebih memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya utk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada tdk semua khasiat kebugaran yang sanggup kita sanggup jika menyantap milk almond. Berikut 5 guna yg dpt anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak menyimpan lemak dalam darah dengan kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yang menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi serta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
1 gelas susu almond mengandung cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menopang jurangan merampingkan atau mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya enggak memuat byk kalsium serta vitamin D serupa dalam susu sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah memperoleh muatan kalsium serta vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini membuat susu almod bagus untuk merampingkan rawan pengeroposan tulang dan meningkatkan kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
4. Menyusutkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memiliki karbo rendah, yg bermakna ia tidak telak meningkatkan taraf gula cairan darah bapak/ibu secara signifikan, sehingga menyurutkan rawan terkena diabetes. Ini karena milk almond mengandung indeks glikemik rendah, beserta tubuh pembaca mau memakekan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika jurangan terkadang sakit perut dgn kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra klop dikonsumsi oleh kamu sbg serep milk sapi, karena ia tak mengandung laktosa.
