Thursday, December 6, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
Kurang lbh dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang standar kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, enggak suka susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg positif untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis stamina tentang pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 berpengalaman vitalitas tersebut setuju kalau susu almond mempunyai khasiat lbh beserta menyimpan banyak nutrisi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku alternatif yg pasti buat para vegan dengan org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program diet & manajer fasilitas gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat utk org byk yg kepingin menurunkan berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang harus pembaca perhatikan bersama catat. Milk almond nggak mempunyai byk protein alias kalsium buat menjelma alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan merupakan air, byk nutrisi polong almond yang kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yg agan belanja memperoleh bahan-bahan gizi tambahan lainnya dengan tak menyimpan pengawet yang buruk. Jika agan lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang bagi membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
8 manfaat menyantap susu almond
Ada nggak semua manfaat vitalitas yang dpt kita bisa k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yg dpt jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak mengandung kolesterol dengan kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yg menolong menghindari tekanan cairan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
1 gelas susu almond mengandung cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menyokong anda menyedikitkan alias memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tak memuat byk kalsium dengan vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik utk menyurutkan rawan osteoporosis beserta menaikkan kebugaran tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
4. Menurunkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memiliki fruktosa rendah, yg berarti ia tidak langsung meningkatkan nilai sugar darah anda dengan cara signifikan, shg meredam rawan tersentuh diabetes. Ini krn milk almond memuat indeks glikemik rendah, bersama badan kamu bakal menerapkan karbo bagaikan energi, jadi sugar enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Paringin
5. Nggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bro/sis sesekali sakit perut dgn kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pas dikonsumsi oleh anda sbg pengganti susu sapi, karena ia enggak berisi laktosa.
