Thursday, December 20, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
Kurang lebih dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yg normal kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak demen susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positif bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 terlatih kebugaran tersebut setuju kalo susu almond memiliki manfaat lebih dan tercantum byk gizi yang enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai opsi yg jelas buat para vegan dengan org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program perubahan cara makan & manajer pelayanan nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai fungsi bakal orang banyak yg kepingin menurunkan berat badan, karena ia tanpa produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yg butuh boss fokus serta catat. Milk almond enggak mendapatkan banyak protein atau kalsium utk berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium milk sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi krn akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak gizi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika milk almond yg bro/sis membeli memperoleh bahan-bahan nutrisi extra lainnya dan tak berisi pengawet yang buruk. Bila pembaca lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena sebenarnya bagi membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
8 guna memakan susu almond
Ada tidak semua khasiat vitalitas yang mampu kita bisa k'lo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yang dpt kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak menyimpan lemak dalam darah alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan darah tinggi bersama komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
1 gelas milk almond memuat hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menunjang anda menyurutkan dengan kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya enggak memuat banyak kalsium & vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru mendapatkan muatan kalsium dengan vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini membuat susu almod positive bagi menyusutkan bahaya pengeroposan tulang & menaikkan stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
4. Memotong rawan diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memiliki karbo rendah, yang berarti ia tidak kontan menaikkan nilai gula cairan darah bapak/ibu scr signifikan, sehingga memangkas resiko tertimpa diabetes. Ini sebab susu almond memuat indeks glikemik rendah, beserta badan bro/sis bakal memakekan fruktosa selaku energi, jadi gula tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sanana
5. Tak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika agan sekali-sekali nyeri perut dengan kata lain diare sehabis minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pantas dikonsumsi oleh bapak/ibu sbg silihan milk sapi, sebab ia nggak tercantum laktosa.
