Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Sabang
Kurang lbh sejak thn 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang standar kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tak senang susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang positive untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 master vitalitas mengenai pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 spesialis stamina tersebut setuju kalo milk almond memiliki khasiat extra dan memuat byk gizi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Sabang
Apa keuntungan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yang pasti bagi para vegan beserta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional program perubahan cara makan dan manajer services gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki fungsi buat org banyak yg pengen menurunkan berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yang perlu pembaca perhatikan bersama catat. Milk almond tak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium untuk menjadi pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman mendapatkan 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Namun sebab akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yang agan pesan mempunyai bahan-bahan gizi tambahan lainnya dengan tidak berisi pengawet yang buruk. Bila anda ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya bakal membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Sabang
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua manfaat vitalitas yang bisa kita sanggup kalau mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 guna yg mampu agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Sabang
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak memuat lemak dlm darah dgn kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yg mengakomodasi mencegah tekanan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Sabang
1 gelas susu almond berisi hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menyokong pembaca meredam dgn kata lain memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Sabang
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tidak tercantum banyak kalsium & vitamin D seperti dalam susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah memiliki isi kalsium & vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod bagus untuk meredam bahaya osteoporosis beserta menambah vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Sabang
4. Memangkas rawan diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yang bermakna ia tak kontan meningkatkan persentase sugar cairan darah jurangan secara signifikan, sehingga menyurutkan resiko terkena diabetes. Ini karena susu almond berisi indeks glikemik rendah, serta fisik kamu bakal memakaikan karbohidrat sbg energi, jadi gula tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Sabang
5. Tak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika bapak/ibu sesekali sakit perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pas dikonsumsi oleh agan bagaikan serep milk sapi, karena ia tidak memuat laktosa.
