Friday, December 14, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
Kurang lebih sejak thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan rakyat saat kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yg biasa kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, enggak suka susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang bagus buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 handal kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 spesialis kebugaran tersebut setuju bila susu almond memperoleh manfaat lbh dengan mengandung banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
Apa keunggulan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yang pasti buat para vegan dengan orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program merubah cara makan bersama manajer layanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh manfaat bagi orang-orang yang hendak menurunkan berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang butuh bro/sis fokus beserta catat. Susu almond tidak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium utk menjadi pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma memiliki 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg tercantum 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sedianya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak gizi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yang pembaca belanja mendapatkan bahan-bahan gizi pelengkap lainnya serta tidak berisi pengawet yang buruk. Kalo agan lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar untuk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
8 fungsi memakan susu almond
Ada beberapa fungsi kesehatan yg bisa kita bisa k'lo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yang dpt bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak memuat lemak dalam darah dgn kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menolong menghindari tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
1 gelas milk almond memuat cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mendukung bapak/ibu menekan dgn kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya enggak mengandung banyak kalsium & vitamin D serupa dalam susu sapi, namun susu almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah mendapatkan isi kalsium bersama vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod bagus utk menyusutkan rawan pengeroposan tulang dan meninggikan kesehatan tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
4. Mengurangi ancaman diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yang berarti ia tidak kontan meninggikan tingkat gula cairan darah anda dgn cara signifikan, sehingga merampingkan ancaman terkena diabetes. Ini krn susu almond mengandung indeks glikemik rendah, & tubuh agan bakal menerapkan karbo sbg energi, jadi sugar tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Putussibau
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika jurangan sesekali sakit perut atau diare selepas minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pantas dikonsumsi oleh agan bagaikan alternatif susu sapi, sebab ia tidak mengandung laktosa.
