Monday, December 24, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
Kurang ekstra dari thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg regular kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tidak senang susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang baik bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 expert kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 profesional stamina tersebut setuju jika milk almond memiliki khasiat lebih dan menyimpan byk nutrisi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yg pasti buat para vegan beserta orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program merubah cara makan bersama manajer pelayanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki manfaat bagi orang banyak yg pengen menurunkan berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yg wajib boss fokus serta catat. Susu almond enggak memiliki byk protein alias kalsium buat menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yaitu air, byk nutrisi kacang almond yg lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yg agan beli mendapatkan bahan-bahan gizi lebih lainnya beserta tidak menyimpan pengawet yang buruk. Jika bro/sis lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang bagi membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
8 guna memakan susu almond
Ada tidak semua manfaat vitalitas yg bisa kita mampu kalau menyantap milk almond. Berikut 5 guna yg mampu boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak berisi lemak dlm darah dengan kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yg menyokong mencegah tekanan darah tinggi serta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
1 gelas milk almond mengandung hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menopang anda menekan alias mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya enggak tercantum byk kalsium dengan vitamin D serupa dalam milk sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D malah memiliki muatan kalsium dengan vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod bagus bakal merampingkan rawan pengeroposan tulang & menaikkan kesehatan tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
4. Memangkas rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang berarti ia tidak kontan meningkatkan tingkatan sugar cairan darah jurangan dengan cara signifikan, shg menyusutkan rawan tersentuh diabetes. Ini karena milk almond memuat indeks glikemik rendah, bersama badan bro/sis hendak memakaikan karbo sbg energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
5. Tak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika jurangan sewaktu-waktu sakit perut alias diare sesudah reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pantas dikonsumsi oleh agan sbg silihan susu sapi, karna ia tak mengandung laktosa.
