Friday, December 14, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
Kurang lbh sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yang umum kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak minat susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yang positive buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih stamina mengenai pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 master stamina tersebut setuju k'lo milk almond mendapatkan manfaat lebih bersama memuat byk gizi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg alternatif yg jelas buat para vegan & orang yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap program merubah cara makan serta manajer servis nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai manfaat utk org byk yang mau mengurangi berat badan, karna ia bukan produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yang kudu pembaca fokus serta catat. Milk almond nggak mendapatkan byk protein atau kalsium bagi menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium susu sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, banyak nutrisi polong almond yang kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika susu almond yg bapak/ibu beli memperoleh bahan-bahan gizi pelengkap lainnya serta tak mengandung pengawet yg buruk. Kalau pembaca lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya untuk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
8 guna menyantap milk almond
Ada beberapa fungsi kesehatan yang bisa kita mampu bila memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yang mampu anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak tercantum lemak dalam darah dgn kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menopang mencegah tekanan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
1 gelas susu almond tercantum cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menolong jurangan menurunkan dgn kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya nggak tercantum banyak kalsium bersama vitamin D serupa dlm susu sapi, tapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D justru mempunyai kandungan kalsium dan vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini membuat milk almod bagus utk meredakan bahaya pengeroposan tulang beserta menambah vitalitas tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
4. Mengecilkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang bermakna ia enggak langsung meningkatkan tingkatan sugar darah boss secara signifikan, sehingga menyedikitkan rawan tersentuh diabetes. Ini krn susu almond mengandung indeks glikemik rendah, beserta tubuh anda akan menerapkan karbo sbg energi, jadi gula enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pinrang
5. Tak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika jurangan sesekali nyeri perut dengan kata lain diare selesai reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh klop dikonsumsi oleh anda bagaikan alternatif milk sapi, krn ia nggak mengandung laktosa.
