Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
Kurang lbh sejak thn 2014 lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang normal kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak minat susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang bagus buat life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 berpengalaman vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 handal stamina tsb setuju jika susu almond memperoleh manfaat lebih serta mengandung banyak gizi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap bagaikan opsi yg jelas bakal para vegan dan orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago merubah cara makan serta manajer fasilitas nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki fungsi buat orang-orang yg kepingin mengurangi berat badan, krn ia tanpa produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yg perlu jurangan fokus beserta catat. Susu almond nggak memperoleh banyak protein atau kalsium utk berubah silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium susu sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tetapi krn akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yg lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yang bro/sis beli mendapatkan bahan-bahan gizi tambahan lainnya dengan tidak memuat pengawet yang buruk. Kalo agan ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna memang bakal membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
8 khasiat mengkonsumsi susu almond
Ada sebagian khasiat vitalitas yang dapat kita dapat bila memakan milk almond. Berikut 5 manfaat yang dpt pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak menyimpan lemak dlm darah atau vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yang membantu menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
1 gelas susu almond memuat cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond membantu kamu menekan dengan kata lain memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak berisi byk kalsium dengan vitamin D seperti dlm milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium & vitamin D malah memiliki muatan kalsium dengan vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik bakal menyedikitkan ancaman osteoporosis & meningkatkan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
4. Menyusutkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memiliki fruktosa rendah, yg berarti ia tidak telak menaikkan taraf gula cairan darah kamu scr signifikan, shg memangkas ancaman tersentuh diabetes. Ini karena milk almond berisi indeks glikemik rendah, bersama tubuh boss mau memakaikan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pakal
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika kamu kadang kala nyeri perut alias diare selesai minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra pas dikonsumsi oleh agan sebagai penukar susu sapi, karena ia enggak mengandung laktosa.
