Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Mulyorejo
Kurang extra dari tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yang regular kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, enggak doyan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg positive bagi life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 lihai stamina berkenaan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 ahli vitalitas tersebut setuju kalau milk almond memperoleh manfaat ekstra & mengandung banyak gizi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Mulyorejo
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yg jelas bagi para vegan bersama orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program perubahan cara makan dan manajer pelayanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki guna bakal org banyak yg mau menurunkan berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yang butuh anda fokus serta catat. Milk almond tidak memperoleh byk protein alias kalsium buat menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya memperoleh 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Tetapi sebab akhirnya berubah susu, yang kebanyakan ialah air, banyak nutrisi polong almond yang selanjutnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yg pembaca pesan mendapatkan bahan-bahan gizi lbh lainnya serta enggak memuat pengawet yang buruk. Bila bapak/ibu extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena memang bakal membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Mulyorejo
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada tidak semua guna kesehatan yg dpt kita sanggup k'lo memakan susu almond. Berikut 5 manfaat yg sanggup agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Mulyorejo
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak memuat lemak alias vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menyokong mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Mulyorejo
1 gelas milk almond mengandung hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi bapak/ibu menyurutkan alias menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Mulyorejo
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tidak tercantum banyak kalsium & vitamin D seperti dalam susu sapi, tapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D justru mempunyai muatan kalsium bersama vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod bagus untuk menyurutkan ancaman osteoporosis serta menaikkan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Mulyorejo
4. Menyedikitkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) mempunyai karbo rendah, yg berarti ia nggak langsung meninggikan nilai sugar cairan darah jurangan dgn cara signifikan, shg menekan bahaya tertimpa diabetes. Ini karena susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, & tubuh jurangan hendak menerapkan fruktosa sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Mulyorejo
5. Nggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika agan sesekali sakit perut dgn kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra pantas dikonsumsi oleh pembaca selaku alternatif susu sapi, karena ia nggak berisi laktosa.
