Friday, December 7, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
Kurang ekstra sejak tahun 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg normal kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak kesenangan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg positive buat life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 lihai stamina mengenai pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 jago kesehatan tersebut setuju k'lo milk almond memperoleh guna lebih dengan menyimpan banyak gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yg pasti bagi para vegan beserta org byk yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program perubahan cara makan serta manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai guna bakal org banyak yang hendak mengurangi berat badan, sebab ia tanpa produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan milk almond, ada yang kudu boss perhatikan dengan catat. Milk almond enggak mendapatkan byk protein dengan kata lain kalsium untuk berubah pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, byk nutrisi polong almond yang lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yg anda pesan mendapatkan bahan-bahan gizi extra lainnya dan tak menyimpan pengawet yg buruk. Bila anda lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna memang bagi membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
8 fungsi memakan susu almond
Ada sebagian manfaat stamina yang dpt kita mampu jika mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yang dpt pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak mengandung lemak dlm darah alias vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
1 gelas susu almond tercantum semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond membantu bro/sis menyusutkan alias mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat banyak kalsium dan vitamin D serupa dalam milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru mempunyai muatan kalsium serta vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif untuk menekan resiko pengeroposan tulang dan menaikkan vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
4. Menekan rawan diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang bermakna ia tak jitu menambah tingkat sugar darah bro/sis secara signifikan, sehingga mengurangi ancaman tersentuh diabetes. Ini karena milk almond tercantum indeks glikemik rendah, dan fisik kamu bakal menerapkan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Negara
5. Tak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika bro/sis sekali waktu sakit perut alias diare selepas minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih sinkron dikonsumsi oleh agan selaku penukar susu sapi, sebab ia tak berisi laktosa.
