Sunday, December 16, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Namlea
Kurang ekstra sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg normal kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, nggak hobi susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang positive bagi life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 lihai vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 expert kebugaran tsb setuju kalau susu almond mendapatkan fungsi ekstra beserta berisi banyak gizi yang nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Namlea
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sbg pilihan yang pasti untuk para vegan beserta orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli diet dan manajer fasilitas nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat untuk org byk yang ingin menurunkan berat badan, krn ia tanpa produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yang kudu jurangan perhatikan bersama catat. Susu almond tak mempunyai banyak protein dengan kata lain kalsium bagi menjadi serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tetapi sedianya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Namun karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi kacang almond yg lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yang kamu berbelanja memperoleh bahan-bahan nutrisi extra lainnya dan nggak tercantum pengawet yg buruk. Kalo bapak/ibu ekstra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna emang buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Namlea
8 fungsi mengkonsumsi susu almond
Ada tidak semua manfaat kebugaran yang bisa kita dpt bila mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yang mampu jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Namlea
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak mengandung kolesterol dgn kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yg menyokong menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Namlea
1 gelas susu almond menyimpan hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menunjang boss menyedikitkan atau mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Namlea
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tidak mengandung byk kalsium dengan vitamin D semacam dalam milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium dan vitamin D malah mempunyai muatan kalsium bersama vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positive utk menurunkan resiko pengeroposan tulang dengan meninggikan vitalitas tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Namlea
4. Menyedikitkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang bermakna ia tak telak meningkatkan takaran sugar darah kamu secara signifikan, sehingga menyurutkan rawan tertimpa diabetes. Ini karena susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, serta badan kamu bakal memakekan karbo sbg energi, jadi sugar enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Namlea
5. Nggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika pembaca sewaktu-waktu sakit perut alias diare setelah minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih cocok dikonsumsi oleh boss sebagai substitusi milk sapi, krn ia tidak menyimpan laktosa.
