Wednesday, December 12, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Nagekeo
Kurang lebih sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg umum kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang positif bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 cakap kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 mahir kesehatan tersebut setuju kalo milk almond memiliki fungsi lebih dengan menyimpan byk gizi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Nagekeo
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai opsi yang jelas buat para vegan bersama orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis diet beserta manajer fasilitas gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh fungsi utk orang banyak yg ingin menurunkan berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yang harus bro/sis perhatikan bersama catat. Milk almond tidak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium bagi berubah substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg mengandung 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tetapi karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yakni air, byk gizi kacang almond yang lantas menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yg kamu belanja memperoleh bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya dengan enggak memuat pengawet yang buruk. K'Lo jurangan extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang bakal membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Nagekeo
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada beberapa fungsi kesehatan yg dpt kita sanggup jika menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yang sanggup bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Nagekeo
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak menyimpan lemak dlm darah atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg mengakomodasi mencegah tekanan darah tinggi & kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Nagekeo
1 gelas susu almond berisi sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menolong bapak/ibu mengecilkan dgn kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Nagekeo
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tak mengandung byk kalsium dan vitamin D seperti dlm milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah mendapatkan isi kalsium beserta vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positif utk meredakan resiko osteoporosis dan menaikkan stamina tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Nagekeo
4. Merampingkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang berarti ia enggak spontan meninggikan tingkat sugar cairan darah bapak/ibu secara signifikan, sehingga mengecilkan ancaman tersentuh diabetes. Ini karena milk almond memuat indeks glikemik rendah, bersama fisik agan mau memakekan karbo sbg energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Nagekeo
5. Nggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika anda terkadang sakit perut atau diare selesai minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra cocok dikonsumsi oleh boss sebagai pengganti susu sapi, sebab ia tidak tercantum laktosa.
