Wednesday, December 19, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Merauke
Kurang extra dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg normal kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak suka susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg bagus utk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih kesehatan tentang pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 mahir stamina tsb setuju kalo susu almond memiliki fungsi ekstra beserta menyimpan byk gizi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Merauke
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yg pasti bagi para vegan & orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program diet beserta manajer pelayanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai guna utk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, karena ia bukan produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg harus jurangan fokus dengan catat. Susu almond nggak memperoleh banyak protein atau kalsium untuk menjadi pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yakni air, banyak nutrisi polong almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tetapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila susu almond yang kamu berbelanja mempunyai bahan-bahan gizi extra lainnya & tak menyimpan pengawet yg buruk. K'Lo kamu lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Merauke
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada beberapa khasiat kebugaran yang mampu kita dpt k'lo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yg bisa anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Merauke
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak memuat lemak dalam darah dengan kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi & komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Merauke
1 gelas susu almond memuat cukup 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi jurangan menyedikitkan alias mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Merauke
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak menyimpan byk kalsium beserta vitamin D semacam dlm milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium dan vitamin D malah mendapatkan kandungan kalsium serta vitamin D yg extra dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod positive bagi meredakan resiko pengeroposan tulang & meningkatkan kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Merauke
4. Merampingkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg berarti ia enggak tepat menambah ukuran sugar darah anda dgn cara signifikan, sehingga memangkas bahaya tertimpa diabetes. Ini krn milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, bersama tubuh jurangan mau memakaikan karbo selaku energi, jadi gula tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Merauke
5. Enggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika agan kerap nyeri perut dgn kata lain diare selesai reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pas dikonsumsi oleh anda selaku penukar milk sapi, sebab ia tidak memuat laktosa.
