Wednesday, December 19, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Sutorejo
Kurang lebih dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yang lazim kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tak doyan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang bagus bakal life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis kesehatan tentang pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 expert stamina tersebut setuju jika milk almond mendapatkan khasiat lebih dan berisi banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Sutorejo
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yg pasti bakal para vegan & org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program perubahan cara makan & manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai manfaat untuk orang-orang yg mau menurunkan berat badan, sebab ia bukan produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yg harus anda fokus dengan catat. Milk almond enggak mendapatkan byk protein atau kalsium utk menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan adalah air, byk gizi polong almond yang lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yg boss membeli mendapatkan bahan-bahan gizi extra lainnya dan nggak memuat pengawet yg buruk. K'Lo agan lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena emang bakal membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Sutorejo
8 khasiat memakan milk almond
Ada beberapa khasiat stamina yg sanggup kita bisa jika memakan susu almond. Berikut 5 manfaat yang dapat agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Sutorejo
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak menyimpan lemak dlm darah alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menopang mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Sutorejo
1 gelas susu almond berisi cuma 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menunjang kamu menyedikitkan atau memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Sutorejo
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak tercantum byk kalsium beserta vitamin D seperti dalam milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru memiliki komposisi kalsium beserta vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod baik bakal memangkas bahaya pengeroposan tulang bersama meninggikan kesehatan tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Sutorejo
4. Menyurutkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yang bermakna ia enggak telak meninggikan tingkat gula cairan darah anda secara signifikan, shg menyurutkan bahaya terkena diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, dan badan boss mau menerapkan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Sutorejo
5. Enggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika jurangan kadang kala nyeri perut dgn kata lain diare selesai reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pas dikonsumsi oleh pembaca selaku penukar milk sapi, sebab ia tidak tercantum laktosa.
