Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Marisa
Kurang extra dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang lazim kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak minat susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang bagus utk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis vitalitas berkenaan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 terlatih vitalitas tersebut setuju k'lo milk almond mendapatkan fungsi ekstra dengan tercantum banyak gizi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Marisa
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yg jelas bagi para vegan beserta org byk yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten program perubahan cara makan & manajer services nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki manfaat utk org banyak yg pengen mengurangi berat badan, krn ia tak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yang harus boss fokus dan catat. Susu almond enggak memperoleh byk protein dengan kata lain kalsium untuk menjelma silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons polong berisi 6 gram. Namun karna akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau milk almond yang pembaca beli mempunyai bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya serta tidak menyimpan pengawet yang buruk. Bila anda ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna memang utk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Marisa
8 fungsi menyantap milk almond
Ada tidak semua khasiat kebugaran yg bisa kita bisa kalo menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yang dapat boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Marisa
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak menyimpan lemak dalam darah dengan kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menunjang menghindari tekanan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Marisa
1 gelas susu almond menyimpan sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi bro/sis merampingkan dengan kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Marisa
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak mengandung byk kalsium & vitamin D serupa dlm susu sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium dan vitamin D justru mendapatkan isi kalsium beserta vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik buat menekan ancaman osteoporosis dan menaikkan kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Marisa
4. Menyurutkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki fruktosa rendah, yang bermakna ia enggak langsung menambah nilai gula cairan darah bro/sis secara signifikan, shg menurunkan rawan tertimpa diabetes. Ini krn susu almond tercantum indeks glikemik rendah, bersama fisik agan hendak memakekan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Marisa
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika jurangan kerap sakit perut dgn kata lain diare sesudah minum susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih cocok dikonsumsi oleh bapak/ibu sbg silihan milk sapi, karna ia enggak memuat laktosa.
