Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Barru
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat wkt kini. Susu almond telah berubah “pengganti” susu sapi yang regular kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, enggak demen susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang baik utk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 spesialis vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 lihai stamina tsb setuju kalau milk almond mendapatkan manfaat lebih bersama tercantum banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Barru
Apa kelebihan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku alternatif yang jelas buat para vegan serta orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master diet beserta manajer fasilitas gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan khasiat untuk org banyak yg ingin mengurangi berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yg usah bapak/ibu fokus & catat. Milk almond tidak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium bagi berubah substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memiliki 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium susu sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi krn akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yakni air, banyak nutrisi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang pembaca membeli memiliki bahan-bahan gizi lebih lainnya dan enggak mengandung pengawet yg buruk. Kalau bapak/ibu extra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena memang buat membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Barru
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada beberapa manfaat kesehatan yg bisa kita dapat bila menyantap susu almond. Berikut 5 khasiat yang bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Barru
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak memuat kolesterol atau lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yg mengakomodasi mencegah tekanan darah tinggi bersama kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Barru
1 gelas susu almond tercantum cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menunjang bapak/ibu menyusutkan dengan kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Barru
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat byk kalsium beserta vitamin D serupa dalam milk sapi, tapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru mendapatkan isi kalsium beserta vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod positive untuk mengecilkan rawan osteoporosis dengan meninggikan kebugaran tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Barru
4. Mengecilkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg berarti ia tak spon-tan meninggikan kadar gula darah bro/sis dgn cara signifikan, sehingga meredakan ancaman tertimpa diabetes. Ini krn susu almond memuat indeks glikemik rendah, beserta tubuh jurangan hendak menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Barru
5. Tak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika jurangan sering sakit perut dgn kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih klop dikonsumsi oleh kamu sebagai penukar milk sapi, krn ia tidak menyimpan laktosa.
