Thursday, December 13, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
Kurang lebih sejak thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat saat kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yg normal kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak hobi susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yang positif bakal life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 profesional stamina mengenai pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 jago vitalitas tersebut setuju k'lo milk almond mempunyai fungsi extra serta berisi banyak gizi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
Apa keuntungan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yg jelas bagi para vegan dan org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program perubahan cara makan bersama manajer layanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi utk org byk yang kepingin menurunkan berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yang butuh agan perhatikan dengan catat. Milk almond tak mempunyai banyak protein dgn kata lain kalsium untuk menjelma serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium milk sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Namun sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yaitu air, byk gizi polong almond yang selanjutnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika susu almond yang bapak/ibu beli memiliki bahan-bahan gizi pelengkap lainnya & tidak tercantum pengawet yg buruk. Kalo kamu lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna memang buat membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
8 manfaat menyantap susu almond
Ada tidak semua khasiat kebugaran yg dpt kita dpt bila menyantap milk almond. Berikut 5 manfaat yg bisa kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak mengandung lemak dalam darah alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menyokong mencegah tekanan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
1 gelas milk almond berisi cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi agan meredakan alias mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tidak tercantum byk kalsium serta vitamin D semacam dalam susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D justru memperoleh komposisi kalsium dengan vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini membuat susu almod bagus utk menurunkan rawan pengeroposan tulang beserta menambah kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
4. Menyedikitkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yg bermakna ia nggak telak menambah nilai gula cairan darah pembaca dengan cara signifikan, shg meredakan resiko terkena diabetes. Ini sebab susu almond mengandung indeks glikemik rendah, dengan badan pembaca mau memakaikan karbo sbg energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Manukan Kulon
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika agan kadang-kadang nyeri perut dengan kata lain diare selepas reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra sinkron dikonsumsi oleh anda sebagai silihan susu sapi, sebab ia tidak berisi laktosa.
