Saturday, December 22, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Made
Kurang extra dari thn 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg regular kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tak minat susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg positif bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 handal kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 expert vitalitas tsb setuju bila susu almond memiliki manfaat lbh serta mengandung byk gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Made
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yg pasti bakal para vegan serta orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago merubah cara makan & manajer fasilitas nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi bakal org byk yang mau mengurangi berat badan, karna ia enggak produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang mesti agan fokus dan catat. Susu almond nggak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium buat berubah silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium susu sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Namun sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi kacang almond yg kemudian menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika milk almond yang jurangan pesan memiliki bahan-bahan nutrisi lebih lainnya serta enggak tercantum pengawet yang buruk. Jika pembaca lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar bakal membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Made
8 fungsi menyantap susu almond
Ada tdk semua fungsi vitalitas yang dapat kita sanggup bila menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yg dapat bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Made
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi kolesterol dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yg menyokong mencegah tekanan darah tinggi bersama masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Made
1 gelas susu almond memuat cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mengakomodasi pembaca menyedikitkan dengan kata lain memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Made
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya enggak memuat banyak kalsium bersama vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru memperoleh isi kalsium dengan vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positive bagi mengecilkan bahaya pengeroposan tulang dengan menambah vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Made
4. Menyusutkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia tak telak meningkatkan tingkat gula cairan darah bro/sis dengan cara signifikan, shg memangkas bahaya terkena diabetes. Ini sebab susu almond mengandung indeks glikemik rendah, & badan jurangan akan menerapkan karbo sbg energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Made
5. Nggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika bro/sis terkadang sakit perut dgn kata lain diare sehabis minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra sinkron dikonsumsi oleh agan sbg penukar milk sapi, karna ia tidak menyimpan laktosa.
