Friday, December 7, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
Kurang lebih dari tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa saat kini. Milk almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg regular kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tak kegemaran susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yg positif buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 expert stamina berkenaan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 expert kesehatan tersebut setuju kalo milk almond memiliki khasiat extra serta berisi banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yang jelas buat para vegan beserta org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli diet dan manajer pelayanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat bagi orang banyak yg mau menurunkan berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran susu almond, ada yang harus bapak/ibu fokus beserta catat. Milk almond enggak memiliki byk protein alias kalsium buat menjelma penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebetulnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan ialah air, byk nutrisi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yg kamu beli mendapatkan bahan-bahan nutrisi lebih lainnya serta tak mengandung pengawet yg buruk. Bila pembaca lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn kenyataannya utk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
8 fungsi menyantap susu almond
Ada nggak semua guna vitalitas yg dapat kita bisa jika mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yg bisa jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak menyimpan lemak dlm darah alias lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yg mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
1 gelas milk almond mengandung cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Milk almond mendukung bro/sis menyedikitkan atau mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak mengandung banyak kalsium dengan vitamin D seperti dlm susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru mempunyai kandungan kalsium beserta vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini membuat milk almod positive untuk memangkas bahaya pengeroposan tulang beserta meninggikan kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
4. Menyurutkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memiliki karbo rendah, yang bermakna ia tidak langsung meninggikan nilai gula cairan darah jurangan dgn cara signifikan, sehingga menyurutkan resiko terkena diabetes. Ini karna susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, serta badan anda bakal memakekan karbo bagaikan energi, jadi sugar enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Maba
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika jurangan acap nyeri perut dengan kata lain diare sehabis minum susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pas dikonsumsi oleh kamu selaku penukar susu sapi, krn ia enggak memuat laktosa.