Thursday, December 20, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Lombok Tengah
Kurang ekstra dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik saat kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yg normal kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak minat susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg bagus bagi life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 expert kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 handal vitalitas tersebut setuju kalau susu almond mendapatkan manfaat ekstra beserta menyimpan byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Lombok Tengah
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yg jelas buat para vegan & orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program merubah cara makan dengan manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai fungsi buat orang-orang yang mau menurunkan berat badan, karena ia nggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yg wajib bro/sis perhatikan & catat. Susu almond nggak mendapatkan banyak protein alias kalsium buat menjelma alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tapi krn akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi polong almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tetapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang anda belanja mempunyai bahan-bahan gizi lbh lainnya & tidak mengandung pengawet yg buruk. Jika bapak/ibu lbh memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya utk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Lombok Tengah
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua khasiat kebugaran yg bisa kita sanggup jika menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yg dapat pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Lombok Tengah
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak memuat kolesterol dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yang mendukung menghindari tekanan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Lombok Tengah
1 gelas susu almond tercantum semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menunjang bro/sis memotong dengan kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Lombok Tengah
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tidak mengandung byk kalsium & vitamin D seperti dalam milk sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah memperoleh kandungan kalsium dan vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini membuat milk almod baik bakal menyedikitkan ancaman pengeroposan tulang dengan menambah kebugaran tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Lombok Tengah
4. Memangkas rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh karbo rendah, yang berarti ia enggak serta-merta meninggikan kadar gula darah agan secara signifikan, shg menyusutkan ancaman terkena diabetes. Ini karna susu almond memuat indeks glikemik rendah, serta badan bro/sis bakal menerapkan karbo selaku energi, jadi sugar enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Lombok Tengah
5. Nggak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika kamu sekali-sekali sakit perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pantas dikonsumsi oleh bapak/ibu bagaikan alternatif milk sapi, karna ia nggak tercantum laktosa.
