Thursday, December 20, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
Kurang lbh sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan rakyat masa kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yang biasa kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, tak kesukaan susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg baik utk life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih kebugaran tentang pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 mahir kebugaran tersebut setuju jika susu almond memperoleh fungsi lebih dengan memuat byk gizi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yang jelas untuk para vegan serta orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir program diet dengan manajer fasilitas nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat buat orang-orang yg hendak mengurangi berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yg mesti boss perhatikan serta catat. Milk almond nggak memiliki banyak protein dengan kata lain kalsium bakal menjadi silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sedianya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, byk nutrisi polong almond yg lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang bapak/ibu belanja memperoleh bahan-bahan gizi komplemen lainnya dan nggak mengandung pengawet yg buruk. Jika kamu extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karena emang untuk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
8 fungsi menyantap milk almond
Ada beberapa fungsi stamina yg bisa kita dapat kalau memakan susu almond. Berikut 5 khasiat yang sanggup jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak berisi lemak dlm darah alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menopang menghindari tekanan darah tinggi serta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
1 gelas susu almond menyimpan sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menopang boss merampingkan dgn kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tak mengandung byk kalsium bersama vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru mempunyai komposisi kalsium dengan vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positive untuk menyedikitkan resiko osteoporosis & meningkatkan kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
4. Memangkas rawan diabetes
Susu almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbo rendah, yg bermakna ia tidak telak menaikkan kadar sugar darah bapak/ibu secara signifikan, sehingga memotong bahaya terkena diabetes. Ini krn milk almond memuat indeks glikemik rendah, bersama fisik bapak/ibu akan menerapkan karbohidrat selaku energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Langara
5. Enggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika jurangan acap nyeri perut alias diare sesudah reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh sinkron dikonsumsi oleh boss sebagai penukar susu sapi, sebab ia tak tercantum laktosa.
