Friday, December 21, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Wetan
Kurang lebih sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yang umum kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, tidak suka susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg bagus bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 mahir stamina berkaitan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 terlatih stamina tersebut setuju kalo milk almond memiliki guna lebih dan berisi banyak gizi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Wetan
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yg jelas utk para vegan dan org byk yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master merubah cara makan serta manajer fasilitas nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat utk orang banyak yg kepingin mengurangi berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan milk almond, ada yg kudu jurangan fokus beserta catat. Milk almond nggak mempunyai banyak protein alias kalsium bakal menjelma serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman memiliki 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan ialah air, byk gizi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika susu almond yang jurangan beli mempunyai bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya bersama enggak mengandung pengawet yang buruk. Bila pembaca lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar bagi membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Wetan
8 manfaat menyantap susu almond
Ada beberapa khasiat kebugaran yg sanggup kita bisa kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 fungsi yang dpt agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Wetan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak tercantum lemak dalam darah atau vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menopang mencegah tekanan darah tinggi dan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Wetan
1 gelas susu almond menyimpan sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menolong kamu menekan dgn kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Wetan
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak mengandung byk kalsium dengan vitamin D seperti dlm milk sapi, tapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod bagus utk menyurutkan resiko pengeroposan tulang serta menambah stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Wetan
4. Mengurangi ancaman diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia enggak telak menambah nilai sugar darah boss scr signifikan, sehingga menurunkan bahaya tersentuh diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, bersama tubuh boss akan memakaikan karbo selaku energi, jadi gula enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Lidah Wetan
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika pembaca sekali waktu sakit perut atau diare selepas reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh anda bagaikan serep susu sapi, karna ia nggak mengandung laktosa.
