Friday, December 21, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kutisari
Kurang ekstra dari tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat wkt kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg normal kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, nggak senang susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang positive buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 mahir kebugaran tentang pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 mahir stamina tersebut setuju k'lo milk almond memiliki khasiat lebih dengan berisi banyak gizi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutisari
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai opsi yang pasti buat para vegan bersama orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program merubah cara makan dan manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki manfaat bagi orang yang kepingin mengurangi berat badan, krn ia tidak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yang butuh pembaca fokus bersama catat. Susu almond tidak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium untuk menjadi alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hanya memperoleh 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, byk nutrisi kacang almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yg anda belanja mempunyai bahan-bahan gizi lbh lainnya beserta nggak menyimpan pengawet yang buruk. Jika kamu lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena emang untuk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kutisari
8 khasiat menyantap susu almond
Ada nggak semua guna kebugaran yg sanggup kita bisa kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 fungsi yg bisa kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kutisari
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi kolesterol alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yang menopang mencegah tekanan darah tinggi & penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutisari
1 gelas susu almond memuat hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond menunjang bro/sis menyusutkan dgn kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutisari
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium dengan vitamin D serupa dalam milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D justru mendapatkan muatan kalsium beserta vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini membuat susu almod bagus bakal menyedikitkan bahaya osteoporosis & menambah vitalitas tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutisari
4. Mengurangi bahaya diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg berarti ia tidak tepat menaikkan tingkat gula darah boss secara signifikan, sehingga merampingkan resiko terkena diabetes. Ini karna susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, serta fisik anda hendak menerapkan karbo selaku energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kutisari
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika agan sekali waktu nyeri perut alias diare sesudah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pantas dikonsumsi oleh anda sbg substitusi milk sapi, sebab ia enggak tercantum laktosa.
