Friday, December 14, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
Kurang lebih sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang umum kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak kesukaan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 mumpuni vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 terlatih stamina tsb setuju bila milk almond mendapatkan khasiat ekstra beserta menyimpan banyak nutrisi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
Apa keunggulan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg opsi yang jelas buat para vegan dengan org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert program diet dengan manajer layanan nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat untuk org byk yg ingin menurunkan berat badan, sebab ia tanpa produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yg butuh pembaca fokus beserta catat. Milk almond nggak memperoleh byk protein alias kalsium untuk menjelma penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun krn akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak gizi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yang boss membeli mendapatkan bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya bersama enggak mengandung pengawet yang buruk. Kalau bro/sis lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang untuk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
8 fungsi menyantap susu almond
Ada nggak semua manfaat kesehatan yg mampu kita dapat kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yang bisa kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak menyimpan lemak dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan darah tinggi serta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
1 gelas susu almond tercantum hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menopang bro/sis menyurutkan dengan kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tidak berisi byk kalsium dan vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah memperoleh komposisi kalsium & vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini membuat susu almod bagus untuk merampingkan rawan osteoporosis dan meninggikan vitalitas tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
4. Menurunkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg bermakna ia nggak jitu menaikkan kadar sugar darah boss dengan cara signifikan, shg menyurutkan rawan terkena diabetes. Ini karena milk almond berisi indeks glikemik rendah, beserta fisik bro/sis akan menerapkan fruktosa sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Kartanegara
5. Nggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika kamu kadang kala nyeri perut dgn kata lain diare setelah reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh kamu selaku substitusi milk sapi, sebab ia enggak berisi laktosa.
