Wednesday, December 19, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Selatan
Kurang extra dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg jamak kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, nggak senang susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang baik bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 expert kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 mumpuni vitalitas tsb setuju kalau milk almond memiliki fungsi lbh dan berisi banyak nutrisi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Selatan
Apa keuntungan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yg pasti buat para vegan & org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal merubah cara makan & manajer servis nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai khasiat utk orang-orang yang kepingin menurunkan berat badan, karena ia bukan produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yang usah agan perhatikan bersama catat. Susu almond enggak mempunyai banyak protein dengan kata lain kalsium utk menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak gizi kacang almond yang lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang agan membeli memperoleh bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya dengan nggak mengandung pengawet yang buruk. Bila agan lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Selatan
8 manfaat memakan susu almond
Ada beberapa fungsi kesehatan yang mampu kita mampu kalau menyantap milk almond. Berikut 5 guna yang sanggup bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Selatan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak menyimpan lemak dengan kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yg mengakomodasi menghindari tekanan cairan darah tinggi dengan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Selatan
1 gelas milk almond menyimpan cuman 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mengakomodasi pembaca memangkas dgn kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Selatan
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tak memuat byk kalsium dengan vitamin D semacam dalam milk sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D malah memiliki isi kalsium serta vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod positif bagi mengurangi ancaman pengeroposan tulang bersama meningkatkan kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Selatan
4. Mengurangi ancaman diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbo rendah, yg berarti ia enggak spon-tan menaikkan persentase gula cairan darah agan scr signifikan, sehingga menyurutkan resiko terkena diabetes. Ini sebab susu almond berisi indeks glikemik rendah, beserta badan pembaca hendak menggunakan fruktosa sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Konawe Selatan
5. Tak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika pembaca kerap sakit perut dgn kata lain diare sesudah minum susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra cocok dikonsumsi oleh boss sbg silihan milk sapi, karena ia tidak menyimpan laktosa.
