Wednesday, December 19, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
Kurang lebih sewaktu thn 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg jamak kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, enggak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang positif untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 master stamina berkaitan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 terlatih stamina tersebut setuju jika milk almond memperoleh khasiat ekstra bersama tercantum byk gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
Apa kelbhan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg alternatif yang pasti bakal para vegan dan orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master diet bersama manajer services nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki khasiat buat orang banyak yg pengen mengurangi berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia tidak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg butuh kamu perhatikan & catat. Milk almond tak mendapatkan byk protein alias kalsium bagi menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuma mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sedianya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yaitu air, byk nutrisi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yg pembaca membeli memperoleh bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya bersama nggak mengandung pengawet yg buruk. Jika agan lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna memang utk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
8 guna menyantap milk almond
Ada tdk semua fungsi kesehatan yg dpt kita sanggup kalau memakan milk almond. Berikut 5 guna yg dapat bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak berisi lemak dalam darah alias lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan darah tinggi & kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
1 gelas susu almond menyimpan hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menopang kamu meredam dgn kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya enggak tercantum banyak kalsium dengan vitamin D seperti dalam milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D malah memperoleh muatan kalsium serta vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positif buat menurunkan rawan osteoporosis dan menambah kesehatan tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
4. Meredam bahaya diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memiliki karbo rendah, yang bermakna ia tidak jitu menaikkan persentase gula darah jurangan scr signifikan, shg meredakan resiko tersentuh diabetes. Ini krn susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, & badan kamu hendak memakekan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kembangan
5. Tak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika kamu kerap sakit perut alias diare sesudah minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih cocok dikonsumsi oleh pembaca selaku pengganti milk sapi, krn ia nggak memuat laktosa.
