Tuesday, December 18, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
Kurang extra sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat wkt kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yang regular kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, tak suka susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang bagus bagi life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman stamina berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 handal kesehatan tsb setuju k'lo milk almond mendapatkan khasiat lebih bersama memuat banyak gizi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yg jelas untuk para vegan dengan org byk yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional program diet beserta manajer servis nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi untuk orang-orang yang hendak menurunkan berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yang perlu boss perhatikan beserta catat. Susu almond nggak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium bakal menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan isi kalsium susu sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tetapi krn akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yakni air, byk gizi kacang almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yg jurangan pesan memiliki bahan-bahan gizi komplemen lainnya dan enggak memuat pengawet yg buruk. K'Lo bapak/ibu lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya bakal membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada sebagian khasiat kesehatan yang sanggup kita dapat kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yg dpt agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak memuat lemak alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
1 gelas milk almond mengandung cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mendukung boss memotong dengan kata lain memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tak mengandung banyak kalsium dengan vitamin D serupa dlm susu sapi, tapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah mempunyai komposisi kalsium bersama vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik untuk mengurangi rawan osteoporosis bersama menambah vitalitas tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
4. Menyusutkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia tak jitu meninggikan persentase gula cairan darah anda secara signifikan, shg mengurangi bahaya tertimpa diabetes. Ini krn milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, dan badan kamu akan menggunakan fruktosa sebagai energi, jadi gula tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika pembaca sekali waktu nyeri perut atau diare setelah reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pantas dikonsumsi oleh agan sbg substitusi susu sapi, krn ia tak tercantum laktosa.
