Thursday, December 20, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kasongan
Kurang lebih sejak thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak hobi susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg positive bagi life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 lihai stamina mengenai pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 lihai vitalitas tsb setuju kalau susu almond mempunyai guna lbh serta memuat banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kasongan
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yang jelas bakal para vegan serta orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert program merubah cara makan bersama manajer servis gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat utk org byk yang kepingin mengurangi berat badan, krn ia tak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yang butuh kamu perhatikan bersama catat. Susu almond nggak mempunyai banyak protein dengan kata lain kalsium buat berubah alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang menyimpan tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yaitu air, byk gizi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yg anda pesan mempunyai bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya dan tak memuat pengawet yang buruk. Bila jurangan lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya bakal membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kasongan
8 guna menyantap milk almond
Ada beberapa khasiat vitalitas yg dapat kita mampu k'lo memakan susu almond. Berikut 5 guna yg sanggup anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kasongan
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak tercantum lemak dalam darah dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg mendukung menghindari tekanan darah tinggi serta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kasongan
1 gelas milk almond tercantum cuma 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menopang pembaca menyedikitkan atau memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kasongan
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak menyimpan byk kalsium dan vitamin D serupa dalam susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru mendapatkan isi kalsium dan vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positif buat merampingkan ancaman pengeroposan tulang beserta menaikkan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kasongan
4. Mengecilkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai karbo rendah, yang bermakna ia tidak langsung meningkatkan takaran gula cairan darah jurangan secara signifikan, shg menekan rawan tertimpa diabetes. Ini krn milk almond berisi indeks glikemik rendah, dan fisik jurangan akan menggunakan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kasongan
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika anda ada kalanya sakit perut atau diare selepas reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pas dikonsumsi oleh agan sebagai substitusi susu sapi, sebab ia tidak mengandung laktosa.
