Thursday, December 20, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Jepara
Kurang ekstra dari thn 2014 lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang lazim kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tak suka susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yg positive untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 ulung kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 lihai stamina tersebut setuju jika milk almond memiliki khasiat lbh beserta memuat byk nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Jepara
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yg jelas untuk para vegan & orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap program perubahan cara makan dan manajer fasilitas gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna utk orang-orang yang hendak menurunkan berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yang wajib bro/sis perhatikan & catat. Milk almond enggak memiliki byk protein dgn kata lain kalsium bagi menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong memuat 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak gizi kacang almond yg lantas menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau susu almond yg jurangan pesan mendapatkan bahan-bahan gizi pelengkap lainnya & tidak tercantum pengawet yg buruk. Bila pembaca lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar utk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Jepara
8 guna mengkonsumsi susu almond
Ada tidak semua fungsi vitalitas yg bisa kita dapat k'lo menyantap milk almond. Berikut 5 guna yg dapat jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Jepara
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak mengandung lemak dlm darah alias lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yang membantu mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Jepara
1 gelas milk almond memuat hyn 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menunjang kamu menyurutkan dgn kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Jepara
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tak berisi byk kalsium & vitamin D serupa dalam milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D malah memperoleh muatan kalsium dengan vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positif bakal menyurutkan rawan pengeroposan tulang bersama menambah kebugaran tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Jepara
4. Menekan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yang berarti ia enggak langsung menambah persentase sugar cairan darah boss dgn cara signifikan, sehingga mengurangi bahaya terkena diabetes. Ini krn milk almond memuat indeks glikemik rendah, & fisik boss akan menggunakan karbo bagaikan energi, jadi sugar enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Jepara
5. Tak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika jurangan terkadang sakit perut alias diare sesudah reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih pantas dikonsumsi oleh bro/sis bagaikan alternatif susu sapi, krn ia tak menyimpan laktosa.
