Tuesday, December 25, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kapasan
Kurang lebih sewaktu thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yg jamak kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, nggak kesenangan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg positif untuk life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ulung vitalitas tentang pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 ulung kesehatan tsb setuju kalau milk almond mempunyai fungsi extra & memuat banyak gizi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapasan
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yang jelas buat para vegan beserta orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal diet beserta manajer pelayanan nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan khasiat utk org byk yang pengen menurunkan berat badan, karena ia tanpa produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yang mesti bro/sis perhatikan & catat. Milk almond enggak memiliki banyak protein atau kalsium bakal berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons polong memuat 6 gram. Namun sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi polong almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yang kamu belanja memiliki bahan-bahan nutrisi extra lainnya & enggak menyimpan pengawet yang buruk. Kalau jurangan lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena emang untuk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kapasan
8 guna memakan milk almond
Ada sebagian manfaat kebugaran yang mampu kita dpt kalo menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yg dapat kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kapasan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak mengandung kolesterol atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan darah tinggi & masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapasan
1 gelas milk almond mengandung cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mengakomodasi boss meredakan dengan kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapasan
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya nggak menyimpan byk kalsium bersama vitamin D serupa dlm susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru mempunyai isi kalsium beserta vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini membuat milk almod positif utk menekan ancaman pengeroposan tulang bersama meningkatkan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kapasan
4. Mengecilkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia tak tepat meningkatkan ukuran sugar cairan darah pembaca scr signifikan, shg menekan ancaman tertimpa diabetes. Ini karna susu almond memuat indeks glikemik rendah, dan badan jurangan akan menggunakan fruktosa sbg energi, jadi sugar enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kapasan
5. Tak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika bapak/ibu sering sakit perut dengan kata lain diare selesai minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pas dikonsumsi oleh agan sebagai serep milk sapi, karna ia tak berisi laktosa.
