Sunday, December 23, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kajen
Kurang lebih dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yg regular kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak kesukaan susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 jago kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 berpengalaman kebugaran tsb setuju kalau milk almond mempunyai guna lbh & tercantum byk gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kajen
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai alternatif yang jelas bakal para vegan bersama orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni program perubahan cara makan dan manajer servis nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi bakal org byk yg pengen menurunkan berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg harus kamu fokus dengan catat. Milk almond tidak mendapatkan banyak protein atau kalsium utk menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yg agan pesan mendapatkan bahan-bahan gizi tambahan lainnya & nggak tercantum pengawet yang buruk. Jika agan ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kajen
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua khasiat kesehatan yang mampu kita mampu k'lo menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yg dpt bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kajen
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak menyimpan lemak dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang mendukung menghindari tekanan cairan darah tinggi & komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kajen
1 gelas milk almond memuat semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond membantu pembaca menekan alias mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kajen
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak berisi byk kalsium serta vitamin D seperti dlm milk sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium & vitamin D malah mempunyai komposisi kalsium dan vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod bagus buat meredakan bahaya pengeroposan tulang dengan meninggikan stamina tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kajen
4. Mengecilkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg bermakna ia tak jitu menambah kadar sugar darah bapak/ibu secara signifikan, shg menekan ancaman terkena diabetes. Ini sebab susu almond tercantum indeks glikemik rendah, dengan badan agan bakal memakaikan fruktosa sbg energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kajen
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika anda kerap sakit perut dgn kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra klop dikonsumsi oleh boss sbg substitusi milk sapi, karna ia tidak berisi laktosa.
