Sunday, December 23, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
Kurang extra dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yang lazim kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, enggak hobi susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yg positive buat life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 mumpuni kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 ulung vitalitas tersebut setuju kalau susu almond memperoleh fungsi ekstra serta berisi byk gizi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yang pasti bagi para vegan dengan orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program diet beserta manajer pelayanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh fungsi utk orang banyak yg pengen mengurangi berat badan, krn ia tanpa produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg perlu agan perhatikan serta catat. Susu almond nggak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium buat menjadi silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg mengandung 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tapi karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan ialah air, banyak nutrisi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yang bro/sis beli mempunyai bahan-bahan gizi pelengkap lainnya serta enggak tercantum pengawet yg buruk. Kalo boss ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya buat membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
8 fungsi memakan susu almond
Ada tidak semua guna kesehatan yang dpt kita mampu bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 fungsi yg dpt bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak mengandung kolesterol dgn kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menolong mencegah tekanan darah tinggi beserta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
1 gelas milk almond berisi semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menopang pembaca meredakan dgn kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya nggak tercantum banyak kalsium & vitamin D serupa dlm susu sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium dan vitamin D justru mendapatkan isi kalsium beserta vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod baik bakal mengecilkan ancaman osteoporosis bersama menaikkan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
4. Mengecilkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) mempunyai karbo rendah, yg berarti ia tak spon-tan menambah tingkat gula darah agan dgn cara signifikan, shg meredam rawan tertimpa diabetes. Ini krn susu almond tercantum indeks glikemik rendah, dengan badan anda bakal menerapkan karbohidrat selaku energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu sering sakit perut alias diare sehabis minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pas dikonsumsi oleh pembaca sebagai pengganti milk sapi, karena ia tak menyimpan laktosa.
