Tuesday, December 25, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Ilaga
Kurang lbh sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa saat kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang lumrah kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak minat susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg positif utk life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 handal kebugaran tersebut setuju jika susu almond memperoleh khasiat lebih bersama memuat banyak gizi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Ilaga
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yg jelas bakal para vegan & orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten program perubahan cara makan dengan manajer services gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai khasiat bakal orang banyak yg hendak mengurangi berat badan, karena ia tanpa produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yg usah kamu fokus & catat. Milk almond tak mendapatkan byk protein atau kalsium bakal berubah serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium milk sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak gizi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yg pembaca beli memperoleh bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya dengan tak berisi pengawet yang buruk. Kalo kamu ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Krn emang buat membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Ilaga
8 guna memakan susu almond
Ada nggak semua khasiat kesehatan yang dpt kita sanggup k'lo memakan susu almond. Berikut 5 guna yg dpt bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Ilaga
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak mengandung kolesterol dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yg mendukung menghindari tekanan cairan darah tinggi & kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Ilaga
1 gelas milk almond menyimpan sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi jurangan mengecilkan alias mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Ilaga
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tidak berisi banyak kalsium dengan vitamin D sebagaimana dlm susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah memperoleh muatan kalsium & vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik bakal meredakan ancaman pengeroposan tulang beserta meninggikan kebugaran tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Ilaga
4. Menekan rawan diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg berarti ia tidak kontan menaikkan kadar sugar cairan darah boss secara signifikan, shg merampingkan resiko tersentuh diabetes. Ini karena susu almond berisi indeks glikemik rendah, bersama tubuh anda hendak menggunakan karbohidrat selaku energi, jadi gula tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Ilaga
5. Tak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika boss sesekali nyeri perut alias diare sehabis reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra klop dikonsumsi oleh anda bagaikan penukar milk sapi, karna ia enggak tercantum laktosa.
