Sunday, December 9, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
Kurang ekstra dari tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan rakyat saat kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg normal kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, tidak kesenangan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg baik bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 handal kebugaran berkenaan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 handal vitalitas tersebut setuju jika susu almond memiliki fungsi lebih beserta tercantum byk gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
Apa kelebihan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yg jelas bakal para vegan serta orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir program merubah cara makan serta manajer servis nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat buat org banyak yg pengen mengurangi berat badan, krn ia bukan produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yg butuh jurangan fokus & catat. Milk almond tak mempunyai banyak protein dgn kata lain kalsium utk berubah substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sedianya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tetapi karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan adalah air, byk nutrisi polong almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya jika milk almond yg pembaca beli memiliki bahan-bahan gizi extra lainnya dan tidak mengandung pengawet yang buruk. Jika jurangan ekstra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karna emang utk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
8 manfaat menyantap susu almond
Ada tdk semua manfaat stamina yang bisa kita sanggup kalo menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yang bisa jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak menyimpan kolesterol alias vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
1 gelas susu almond mengandung cuman 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menopang agan menyurutkan alias mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya nggak mengandung byk kalsium & vitamin D semacam dlm milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah memiliki muatan kalsium beserta vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini membuat susu almod bagus bakal meredam ancaman pengeroposan tulang bersama menaikkan kesehatan tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
4. Menyurutkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh fruktosa rendah, yg bermakna ia nggak langsung menambah persentase gula darah bapak/ibu dgn cara signifikan, sehingga menyedikitkan rawan tersentuh diabetes. Ini karena milk almond mengandung indeks glikemik rendah, beserta badan boss akan menggunakan fruktosa selaku energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Enrekang
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika pembaca sesekali sakit perut dengan kata lain diare selesai minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh klop dikonsumsi oleh bro/sis sebagai substitusi susu sapi, sebab ia nggak tercantum laktosa.
