Monday, December 24, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Ciruas
Kurang ekstra dari tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg regular kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, nggak hobi susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yg positif buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ulung stamina tentang pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 terlatih stamina tersebut setuju kalo milk almond memperoleh guna ekstra dan memuat byk gizi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Ciruas
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yang pasti bakal para vegan beserta org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni merubah cara makan beserta manajer pelayanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh khasiat buat org byk yang pengen mengurangi berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia tidak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yang butuh pembaca perhatikan dengan catat. Susu almond tidak mendapatkan byk protein alias kalsium utk menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tetapi karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yg kemudian menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo milk almond yg agan pesan memperoleh bahan-bahan nutrisi extra lainnya serta tak memuat pengawet yg buruk. Kalau boss lebih memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karna kenyataannya untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Ciruas
8 guna menyantap milk almond
Ada nggak semua fungsi kebugaran yg sanggup kita bisa kalau menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg bisa kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Ciruas
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak berisi lemak dalam darah dgn kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi menghindari tekanan darah tinggi bersama problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Ciruas
1 gelas milk almond menyimpan semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mendukung bapak/ibu mengecilkan dgn kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Ciruas
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya tak memuat byk kalsium serta vitamin D seperti dalam milk sapi, tapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru mempunyai isi kalsium serta vitamin D yang lebih dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod baik bagi mengurangi bahaya osteoporosis serta meningkatkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Ciruas
4. Mengurangi resiko diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yg bermakna ia enggak tepat menaikkan ukuran gula darah agan dgn cara signifikan, sehingga menurunkan resiko tertimpa diabetes. Ini karna susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, & fisik kamu hendak menggunakan fruktosa sebagai energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Ciruas
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika kamu sekali-sekali sakit perut atau diare setelah minum susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh pembaca bagaikan serep susu sapi, krn ia tidak memuat laktosa.
