Thursday, December 13, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
Kurang ekstra sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” susu sapi yg lazim kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tak kesenangan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang bagus buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 profesional vitalitas berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 lihai kesehatan tsb setuju k'lo susu almond memperoleh fungsi extra bersama tercantum banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yg jelas bagi para vegan dan orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program perubahan cara makan dengan manajer layanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai fungsi untuk org byk yg mau menurunkan berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yg harus bapak/ibu perhatikan serta catat. Susu almond tak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium bagi menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Namun karna akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak gizi kacang almond yang lantas menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yang boss beli memiliki bahan-bahan gizi tambahan lainnya bersama enggak tercantum pengawet yang buruk. K'Lo boss ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna memang untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
8 khasiat menyantap milk almond
Ada nggak semua manfaat vitalitas yg mampu kita mampu kalau memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yg mampu agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak menyimpan lemak dlm darah dengan kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi dan problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
1 gelas susu almond berisi hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menopang jurangan mengecilkan dengan kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya nggak tercantum banyak kalsium bersama vitamin D seperti dalam susu sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D malah mendapatkan isi kalsium beserta vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positive untuk memangkas resiko osteoporosis serta meningkatkan stamina tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
4. Menyedikitkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbo rendah, yang berarti ia enggak spontan meninggikan persentase gula darah bro/sis secara signifikan, sehingga mengurangi rawan terkena diabetes. Ini karna susu almond mengandung indeks glikemik rendah, dengan fisik bapak/ibu akan menggunakan fruktosa selaku energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Buru
5. Tak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika kamu terkadang sakit perut alias diare selesai reguk susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra sinkron dikonsumsi oleh jurangan bagaikan alternatif milk sapi, sebab ia nggak menyimpan laktosa.
