Tuesday, December 11, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
Kurang ekstra dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat saat kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tak kesukaan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang baik utk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 cakap stamina berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 handal kebugaran tsb setuju k'lo susu almond memiliki khasiat ekstra serta menyimpan byk gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai opsi yang pasti buat para vegan dengan orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung program perubahan cara makan serta manajer fasilitas nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh fungsi bagi org banyak yang hendak menurunkan berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan milk almond, ada yg perlu anda fokus & catat. Susu almond tak memperoleh byk protein dgn kata lain kalsium bakal menjelma silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan isi kalsium milk sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan ialah air, banyak nutrisi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Tetapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila susu almond yang bapak/ibu berbelanja memiliki bahan-bahan nutrisi tambahan lainnya bersama nggak tercantum pengawet yang buruk. K'Lo pembaca ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya bakal membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
8 fungsi mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua fungsi kesehatan yang sanggup kita mampu kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yg dpt pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak memuat kolesterol dgn kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang menunjang mencegah tekanan cairan darah tinggi serta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
1 gelas milk almond berisi semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mendukung kamu memangkas dgn kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tak menyimpan byk kalsium & vitamin D serupa dalam susu sapi, namun susu almond yg diperkaya dgn kalsium dan vitamin D justru mendapatkan komposisi kalsium beserta vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini membuat susu almod bagus bagi menekan ancaman pengeroposan tulang dan meninggikan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
4. Memotong bahaya diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mempunyai karbo rendah, yg bermakna ia tak langsung meninggikan ukuran gula darah boss dengan cara signifikan, shg memangkas resiko terkena diabetes. Ini karena susu almond berisi indeks glikemik rendah, serta fisik agan bakal memakaikan fruktosa sbg energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Buranga
5. Tak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika kamu sewaktu-waktu sakit perut atau diare sesudah reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra klop dikonsumsi oleh anda sbg alternatif susu sapi, krn ia tidak berisi laktosa.
