Tuesday, December 11, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Banyumas
Kurang lbh dari thn 20Empat Belas lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yang biasa kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg bagus buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 berpengalaman kebugaran tsb setuju jika milk almond mendapatkan khasiat ekstra dengan menyimpan banyak nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Banyumas
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yg jelas utk para vegan beserta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master program perubahan cara makan serta manajer fasilitas nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh fungsi utk orang banyak yang pengen menurunkan berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yg mesti boss perhatikan bersama catat. Milk almond nggak mendapatkan banyak protein atau kalsium bagi menjelma penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn memiliki 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi sebab akhirnya berubah susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yg jurangan belanja mempunyai bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya dan enggak berisi pengawet yg buruk. Kalau boss ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya untuk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Banyumas
8 khasiat menyantap milk almond
Ada tidak semua guna kebugaran yang mampu kita sanggup kalau mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yang sanggup kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Banyumas
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak menyimpan lemak dalam darah alias lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menopang mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Banyumas
1 gelas susu almond berisi cuma 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menolong kamu memangkas dengan kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Banyumas
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung byk kalsium dengan vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, tapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah memperoleh komposisi kalsium bersama vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini membuat susu almod baik bagi menyusutkan rawan osteoporosis beserta menambah stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Banyumas
4. Menyusutkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang bermakna ia tidak langsung menaikkan tingkatan gula cairan darah boss dengan cara signifikan, shg mengurangi resiko terkena diabetes. Ini karna milk almond berisi indeks glikemik rendah, dengan fisik bro/sis mau menerapkan karbohidrat bagaikan energi, jadi gula enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Banyumas
5. Enggak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika bapak/ibu sewaktu-waktu sakit perut atau diare selepas minum susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pantas dikonsumsi oleh bapak/ibu sebagai silihan milk sapi, sebab ia nggak mengandung laktosa.
