Friday, December 7, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Bula
Kurang ekstra dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa wkt kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yg umum kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, tak suka susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yg baik bagi life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 handal stamina berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 handal stamina tersebut setuju k'lo milk almond mendapatkan manfaat lbh serta berisi banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Bula
Apa kelebihan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yg jelas bagi para vegan serta org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program merubah cara makan bersama manajer layanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh manfaat utk org banyak yg kepingin mengurangi berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yang kudu boss fokus beserta catat. Susu almond enggak memiliki banyak protein dengan kata lain kalsium buat menjelma serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong tercantum 6 gram. Namun krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yakni air, byk gizi polong almond yg kemudian menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika susu almond yang kamu beli memperoleh bahan-bahan gizi ekstra lainnya dengan tak tercantum pengawet yang buruk. Kalau kamu lebih memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karena kenyataannya buat membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Bula
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua guna stamina yg bisa kita sanggup k'lo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yang sanggup pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Bula
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak menyimpan lemak dlm darah dgn kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang menolong menghindari tekanan darah tinggi serta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Bula
1 gelas susu almond berisi cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menopang agan meredam dgn kata lain menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Bula
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya enggak menyimpan byk kalsium beserta vitamin D seperti dalam milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium dan vitamin D justru memperoleh komposisi kalsium dengan vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat milk almod bagus untuk menurunkan rawan pengeroposan tulang serta menambah kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Bula
4. Mengecilkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memiliki karbo rendah, yang bermakna ia tidak serta-merta menaikkan tingkatan sugar cairan darah kamu dengan cara signifikan, shg memangkas bahaya terkena diabetes. Ini krn susu almond mengandung indeks glikemik rendah, dengan badan anda hendak menggunakan fruktosa selaku energi, jadi sugar enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Bula
5. Tidak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika boss sering sakit perut alias diare selepas reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pas dikonsumsi oleh bro/sis sebagai penukar susu sapi, karena ia enggak menyimpan laktosa.
