Monday, December 24, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Batusangkar
Kurang lebih sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak kegemaran susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yg baik bagi life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 kompeten kebugaran berkenaan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 berpengalaman kesehatan tsb setuju kalo susu almond memiliki fungsi lbh dan mengandung banyak nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Batusangkar
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan pilihan yg pasti bakal para vegan serta org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, lihai program perubahan cara makan dan manajer pelayanan gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat bakal org banyak yg mau menurunkan berat badan, karna ia bukan produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yg wajib kamu perhatikan bersama catat. Milk almond tak memperoleh banyak protein atau kalsium bakal berubah serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yakni air, byk gizi polong almond yg lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila susu almond yang anda beli memiliki bahan-bahan gizi lebih lainnya beserta tak berisi pengawet yang buruk. Bila boss lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya bakal membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Batusangkar
8 khasiat memakan milk almond
Ada tidak semua khasiat kebugaran yang mampu kita mampu kalau memakan susu almond. Berikut 5 manfaat yg sanggup pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Batusangkar
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak dgn kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menunjang mencegah tekanan cairan darah tinggi bersama kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Batusangkar
1 gelas milk almond memuat cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond membantu kamu mengecilkan dgn kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Batusangkar
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak menyimpan banyak kalsium & vitamin D seperti dlm susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium dengan vitamin D malah memiliki komposisi kalsium dan vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod baik bakal merampingkan resiko pengeroposan tulang beserta menambah stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Batusangkar
4. Menekan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yg bermakna ia tak tepat meningkatkan ukuran sugar cairan darah agan scr signifikan, shg merampingkan ancaman tersentuh diabetes. Ini karena susu almond berisi indeks glikemik rendah, & fisik anda mau memakaikan karbo bagaikan energi, jadi gula tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Batusangkar
5. Tidak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika anda acap sakit perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih sinkron dikonsumsi oleh agan selaku pengganti susu sapi, karena ia tidak berisi laktosa.
